2023年度　安全推進大会が開催されました。

今年の安全講話は保健士の小林さんに来ていただき

「隠れ糖尿病」についてお話しいただきました

糖尿病は様々な合併症を引き起こします。

また食後の血糖値の上がり下がりが

「眠気」「だるさ」「集中力の低下」を引き起こし

労災に繋がることもあるそうです

糖尿病対策として

・食後の軽い運動 ⇒ 血糖値の上昇を抑える

・野菜から食べる ⇒　　　　　〃

・水溶性食物繊維を摂る ⇒ 糖の吸収を抑える

・おやつや飲み物に含まれる糖分は1日20gまで！

ということを教えていただきました。

オススメの運動も教わりました。

片足立ちや足上げ、肩甲骨のストレッチ

「これはきつい～」という声も上がっていました

コ〇・コーラどうしても飲みたい人は

足上げ１００回だそうです笑

自身の健康、そして安全作業のために

少しずつ取り入れていければいいなと思います