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リッキー君のブログ

2023年度 安全推進大会① ~隠れ糖尿病~

2023-06-21
注目
社長挨拶
保健士の小林さん
甘い飲み物には砂糖がいっぱい…
片足立ち1分に挑戦!
役員さんたちも運動!!


2023年度 安全推進大会が開催されました。

今年の安全講話は保健士の小林さんに来ていただき
「隠れ糖尿病」についてお話しいただきました
糖尿病は様々な合併症を引き起こします。
また食後の血糖値の上がり下がりが
「眠気」「だるさ」「集中力の低下」を引き起こし
労災に繋がることもあるそうです

糖尿病対策として
食後の軽い運動  血糖値の上昇を抑える
野菜から食べる ⇒     〃
水溶性食物繊維を摂る 糖の吸収を抑える
おやつ飲み物に含まれる糖分1日20gまで!
ということを教えていただきました。

オススメの運動も教わりました。
片足立ちや足上げ、肩甲骨のストレッチ
「これはきつい~」という声も上がっていました
コ〇・コーラどうしても飲みたい人は
足上げ100回だそうです

自身の健康、そして安全作業のために
少しずつ取り入れていければいいなと思います





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